¿Funciona contar ovejas?
No. "Contar ovejas es demasiado mundano como para mantener alejadas las preocupaciones". Eso concluyeron Allison Harvey y Suzanna Payne, de la Universidad de Oxford, tras experimentar con 50 insommes. Les pidieron que probaran diferentes técnicas para dormirse. Un grupo utilizó escenas relajantes (una cascada, unas vacaciones); un segundo grupo se dedicó a contar ovejas, y el resto, a libre albedrío. Los que echaron mano de las escenas relajantes fueron los únicos que se durmieron antes que otras noches. 20 minutos antes "Imaginar estas escenas ocupa más espacio en el cerebro que las ovejas viejas y sucias de siempre", explico Harvey a la revista New scientist. "Son más fáciles de mantener en la mente - añadió -, porque son mucho más interesantes"
1 comentario:
Jeje, yo una vez intenté dormirme contando ovejas y no, no funcionó. Es más, creo que tardé más en dormirme de lo que hubiera tardado normalmente. Quién inventaría eso...
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